Любая зависимость — никотин, алкоголь, сахар или скроллинг — снижает чувствительность дофаминовых рецепторов.
Мозг перестаёт радоваться простым вещам: работе, людям, близости.
Чтобы почувствовать хоть что-то, нужно больше дозы.
Падает креативность, мышление становится поверхностным: «скорее бы закончить» вместо «как сделать круче» — так зависимость крадёт интеллект и инициативу.
Чистый мозг — стратегический, зависимый — реактивный.

Искусственный дофамин из алкоголя, никотина, сахара, порно и скроллинга снижает чувствительность к реальной близости.
У мужчин падает тестостерон, у женщин — чувствительность и желание.
Ты не хочешь секса не из-за усталости, а потому что мозг уже получил «кайф» от телефона и сигареты. Так теряется контакт с телом и с другими.

Когда мозг живёт на микродозах дофамина, он теряет «голод к жизни».
Каждая затяжка, бокал или скролл — это дырка в аккумуляторе. Ты вроде отдыхаешь, но всё время пустой, и не потому что устал, а потому что истощён ложными удовольствиями.

Никотин, алкоголь и постоянный скроллинг снижают активность префронтальной коры, а это центр решений и контроля.
Мозг теряет стратегию, живёт реакцией, поэтому зависимые чаще ошибаются в деньгах, отношениях, выборе.
Они нетерпеливы, а нетерпеливый мозг — бедный мозг.
Фокус и богатство требуют ясности и выдержки.

Алкоголь и сигареты притупляют нервную систему.
Ты перестаёшь чувствовать опасность, усталость, даже удовольствие.
Тело молчит, сигналов нет — так человек теряет инстинкт самосохранения и просто дрейфует по жизни.

Когда убираешь ложный дофамин, возвращается чувствительность.
Мозг снова видит детали, строит стратегии, чувствует людей и себя.
Появляется энергия, фокус и ощущение контроля: «я управляю, я выбираю».
Это и есть настоящая свобода: не «бросить ради здоровья», а очиститься, чтобы снова чувствовать жизнь.